「吹奏楽部は文化部なのに、なぜ足腰が鍛えられるのか」それ、吹奏楽あるあるです。第16話

🎶吹奏楽部は「文化部だから楽」？　そんなことはありません

「文化部だから筋トレしなくていいじゃない」「楽器吹くだけでしょ？」——吹奏楽部員なら一度は言われたことのある言葉です。でも経験者なら分かります。あの一言を聞いたとき、心の奥にじんわり広がる「もや」の正体を。

吹奏楽部は、れっきとした体力勝負です。

💪 基礎練だけでも、体力的にかなりきつい

吹奏楽部の練習はまず「基礎練」から始まります。ロングトーン、スケール、タンギング——これらを正確に行うためには、腹式呼吸で安定した息をコントロールする体幹が欠かせません。

さらに、楽器を構えた姿勢を長時間キープすることで、肩・腕・腰に相当な負荷がかかります。管楽器は見た目より重く、それを吹きながら支え続けるのは地味に大変な作業です。

• 毎日のロングトーンで肺活量・腹筋・横隔膜が鍛えられる
• 楽器を支え続けることで肩・腕・背中に疲労が蓄積する
• 立ったまま長時間の演奏で足腰が確実に鍛えられる

🌞 夏休みこそ、吹奏楽部の真の戦場

吹奏楽部の夏は、コンクールシーズン。この時期の練習時間は、学校によっては1日8〜10時間に達することも珍しくありません。

灼熱の体育館での合奏練習、楽器の移動・搬入・ステージ設営——演奏以外にも体を動かす場面が多く、「文化部だからラク」というイメージは、夏が終わる頃には誰の頭からも消えています。

🏁 まとめ：「文化部だから楽」は、完全に幻想です

吹奏楽部経験者に「楽だった？」と聞けば、全員が苦笑いで首を振るでしょう。呼吸・体幹・持久力——どれをとっても、地道な鍛錬なしには音楽になりません。

「文化部だから楽でしょ？」と言われるたびに胸の中でもやっとする——それ、れっきとした吹奏楽部あるあるです。

吹奏楽部あるあるは他にもたくさん。第15話「ホルンの楽器紹介、なぜいつも『かたつむり』なのか」も人気です。吹奏楽部に入ることで感じる保護者への負担が気になる方は吹奏楽部は親の負担が大きい？もどうぞ。